カラダの再教育

こんばんは！yukieです。

立つ、歩く、座ることは何歳ぐらいに決まるかご存知ですか？？

6〜7歳と言われてます。

いい姿勢を知らぬまま、そのまま大きくなって身体を使い続けています。

ピラティスは正しい骨のポジションの中で身体を動かすので、筋バランスが整います。

さらに、関節の動き方を習得できます。

マシーン(リフォーマーやキャデラック、チェア)を使うことで、よりカラダのコアのコントロールが可能になります。

年齢関係なく、いつからでもピラティスは始めることができます。

1年後、3年後、10年後の自分の為に、身体を動かし正しい動作を習得しましょう。