ココロとカラダを整える

こんにちは♪

「内側からの輝き」を思考しながら実践をしている日々を送っていますが

昨日お客様から

「内側から輝きが出ています」

というなんとも嬉しいお言葉をいただけたので改めてご報告しちゃいました☺️✨

やはり在りたい自分になるために

ココロとカラダを整えることで

在りたい自分になれること

そしてココロとカラダを大切にすることでちゃんと答えてくれるのだなと

改めて実感できました

日々頑張ってくれているココロとカラダに感謝です

ですが、

「立ち止まったらそこで成長は終わり」

という言葉を胸に、自分ではまだまだだなと感じ日々ココロとカラダと向き合っています！

まずは自分で体現し、この体現したことで

【内側からの輝き】

を目標に

自分を好きな人生を楽しむ

女性が増えていただけたら幸いです

では内側の輝きをを目指した私が今まで変えてきた事というと

最初の目標が

「疲れないカラダを手に入れる」

でした

ですが当初の頃より改善ができ

・朝起きた時のスッキリ感

・胃腸のだるさ

・仕事終わりの疲れ感

・仕事に対するやる気

が変わりました

そして新たのゴールとして【内側からの輝き】を目指せることができました

そして今実践していることは

・自分にあった食事

・在りたい自分の目標からのゴールを日々考えて実践

・ストレスを感じたら放出

・適度な運動

・質の良い睡眠

・食事の時間

です

文字に起こすとすごくシンプルに思いませんか？

ココロとカラダを整えることは実はすごくシンプルなんです

今の抱えてる不調の状態

例えば

・疲れやすい

・イライラしてすぐ怒ってしまう

・何もやる気が起きない

・朝起きれない

・胃腸が重たい

・便秘

・頭痛

・生理痛

・肩こり

などの症状は何かしらの原因があります

・生活習慣
・環境
・食生活
・ココロ
・カラダ

全てを通して向き合うことから症状の原因を見つけて改善していく必要があります

ココロとカラダを整えることは

この５つの習慣を見直してみることから始めること

難しく考えずに自分の習慣を整えていくことで

【在りたい自分】に変われます

現在の５つの習慣からのストレスを知ることができる

【ストレスリーディングケア】

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