浄化ファスティング1日目〜ヘンプ蒸し体験

みなさま

こんにちは😃

「内側の健康と外側の美を追求する

yoga retreat ＠home 」

ヨガインストラクターの

Kanaです。

みなさま

いかがお過ごしでしょうか？

私は、今日から

浄化ファスティング1日目

いよいよスタートです✨

3日前から

断食の準備食として

肉、魚、乳製品、お菓子類、カフェインは

抜いていました。

もうそれだけでも

かなり体は軽く調子いいです👍

今朝は、白湯を飲み

そのあとは、酵素ジュースを

飲んでます。

ヨガしたり瞑想したり

散歩したり

ゆったりと過ごしてます。

今のところ

空腹感はないです。

今日から7日間の断食に

チャレンジしてみます♪

体、心の変化などの

記録をブログに綴っていこうと思います。

今日は

無添加古民家ハナノキさんで

@mory_yogaさんの

ヘンプ蒸しのモニターを

やらせて頂きました〜

よもぎ蒸しはやったことがありましたが

ヘンプ蒸しははじめて✨

まずは

ハーブ選びから

今日の私に合うハーブを

選んでいきました〜

選んだハーブから

占いもしていただき

面白かった〜😆

それから

古民家ハナノキさんの縁側で

シンボルツリーを眺めながら

ヘンプ蒸し

葉っぱがヒラヒラ

落ちるのを見ていると

瞑想状態なりました。

ヘンプ蒸し中

ハーブティー🌿と

ヘンプ水？？を

いただきました〜

ヘンプ水は

ヘンプのストローで‼️

無味無臭でした😅

ヨガウェア＆私服も

ヘンプ入りのを

身につけたり

最近

ヘンプづいている私です😆

ヘンプ蒸しのあとは

ヘンプオイルとアロマの

マッサージを

受けて来ました。

まだ

体がポカポカしてます❤️

断食中は

体が冷えやすくなるそうなので

今日は

ベストタイミングでした👍

断食とヘンプ蒸しの相性も

良さそうですね✨

今後

このステキな場所で

サロンとして

手厚いボディケアが

受けられるように

なるそうですよ〜

うわぁ〜〜〜

楽しみすぎる💓

ハナノキは

ただそこにいるだけで

浄化され、元気になれる場所です。

11月22日の

毛呂山総合公園&ハナノキさんでの

「アーシングヨガと抹茶＆和菓子」は

満員となりました。

お申込みありがとうございました😊