寝返り豪ちゃんの睡眠時間

【姉のKaoruより】

先日寝返りデビューした豪ちゃん。

プレイジムでごろごろしているときは、あまり寝返りはしませんが、

言葉の通り、ベッドで寝ているとき、目が覚めそうになってきて

体をゴロゴロさせ始めたときに、

ごろん、と寝返りをしています。

もともとうつ伏せ姿勢はよくしていたので、

手をグぐーっと伸ばして顔をお布団から離すことはよくできます。

疲れてくると

「あう！」（ママ、戻してーーーー！！）

と大きな声を出して私に助けを求めます。

昨日の夜は、豪ちゃんが寝返りしてうつ伏せになって、

窒息したりしないか、と心配になって

何度も起きてしまいました。

最近は８時間くらい続けて寝てくれていたのですが、

寝返りをはじめた夜からは一晩に２、３度起きるように。

お昼寝も、今までは１時間〜１．５時間でしたが、

寝返りで３０分ほどで早く起きてしまうように。

豪ちゃん、あくびをしながらも起きていることが多くなりました。

赤ちゃんって睡眠不足ってあるのでしょうか。

【妹のMaikoより】

そっかー心配だね〜σ(^_^;)

うつぶせ寝に関しては

大変だけど、やっぱり

こまめに気をつけて

あげるのが最善策かなー

今回は

5ヶ月の赤ちゃんの睡眠について

お話しします。

そもそも

『どれくらい寝るわけ？』

生後4〜6ヶ月の赤ちゃんは

1日睡眠時間は11〜14時間くらい。

昼に起きて夜に寝る

といった生活リズムが整い

夜まとまって寝る時間が

長くなります。

個人差がありますが、

夜泣きがはじまることも多く

1晩に2～3回泣くという赤ちゃんも。

夜泣きの原因は、

乳歯の生えはじめによる違和感、

知能の発達による刺激やストレスなどと考えられていますが、

はっきりとはわかっていません。

夜泣きをおさめるコツ

ママたちから話を聞いたり

調べてみましたが。。。

赤ちゃんが「眠る」という行為を

意識すること。

添い寝をしたり

抱っこやおんぶしながら

子守唄を歌ったり

ぬくもりや声で

安心できる環境をつくって

「ほら〜寝る時間だよ〜」

と赤ちゃんに意識してもらう

ことから始めてみましょ^_^

おねーちゃんへ

また眠れない日々が

始まるかもしれないけど

これは豪ちゃんが

成長してる証拠なんだよね^_^

大変だけど、ちょっと大変だけど

やっぱり嬉しい。

おねーちゃんから

そんな感じが伝わってくるよ。

大変な時はお手伝いに行くから

その分、「嬉しい」を増やしていこうね。

☆産後161日目の豪ちゃん☆

朝から元気いっぱい♪