セルフケアって続かない？

ご訪問頂きましてありがとうございます✨

あなた本来の美しさを引き出すサロン『NOAH』大崎なおみです

良いとわかってることでも、続けるのは難しいことってありますよね

テレビで見たダイエット方法

すぐに飛びついてやってみるけど、三日坊主でおしまい

たぷたぷのお腹の脂肪

夏が来る前になんとかしようと筋トレ

21日間で効果が出るって言うけど、つらくて続かない

それでもなんとか習慣になった筋トレ

身体が引き締まって、疲れにくくなった

やっぱり筋トレ最高❣️

なのに忙しくなってきて、

「また明日やろう」と

いつしか元のダラダラ生活

長い間そんなことを繰り返してきました💦

ヤル気満々の時は、ちょっと辛くても頑張れる

でも、すぐに結果が出ないと、ヤル気が続かない

わざわざ時間を取るのが億劫で、後回しにして、そのうち止めてしまっていました

そんな私ですが、いくつか継続していることがあります

その一つがさとう式のセルフケアです

さとう式のセルフケアは、つらーい筋トレや、強くもむマッサージではありません

触れて、揺らして、身体をゆるめていきます

頑張ると力が入って逆効果ですので、頑張らないゆる〜いケアになっています

お休みの前、ベッドの中で

テレビを見ながら

通勤の途中で

家事の合間に

ちょっと疲れたなぁと思った時

なでなで、ゆらゆら

ほんの少しでいいので

すきま時間にちょっとだけ

頑張らないから続けられる

続けると身体が変わってくる

変わってくると楽しい💕

楽しいから続けられる✨

始めた頃、先輩方のビフォーアフター写真をみて

「すごいなぁ、でもあれは特別な人」と思ってました

自分には無縁のことだって

けれども、それは特別ではなく、誰にでも、私にも起こる変化でした✨

からだの揺れを感じるだけ

からだが楽になるのを感じるだけ

正直、最初は良くわかりませんでした

少しずつこんな感じかなぁというのがわかってきて、コツと、ポイントを学んだら変化のスピードがアップしました😊

とは言え、まだまだ発展途上

ゆる〜く、長〜く、続けていきます💖