毎日忙しく立ち仕事をする30代女性。

育児、家事、プラスお仕事に追われ座る暇もないママ。

今日もお疲れ様でした。☺️

今日1日でどのくらい ゆっくりすわれましたか？

気づけば、腰痛、むくみ、お尻のタルミ...

悩みですよね〜🌀

私は ほぼ1日立っています。

そして、この悩みを抱えている...😑

立ち仕事で疲れてくると猫背になって

体の重心を楽な方へ傾けてしまう。

これって姿勢も悪くなって

体重が増えていなくても、

背筋が丸まって疲れて見えたり、

足がむくんで太く見えたり😩

悩みです🌀

そんな悩みを抱えていますが

最近いい事教えてもらいました☺️

AIRISEエアライズ👐🏻

履いてるだけで姿勢を矯正し、筋肉を鍛え

リフトアップしてくれるぅ〜🙆

履いて2週間になりますが

この靴下を履いていると体の重心が地面を捉えている感覚があります‼️

正直ちょっとびっくり😳

毎日立ち続けなければ、仕事にならない！

子供は大きくならない！

ですよね(^^;;

せっかく立つのだから

この時間を有効活用しちゃいましょう👍

立っている時間＝体幹トレーニング時間

足の親指の付け根を地面につけ、

おへその下あたりにいつもより少し力を入れる。

これだけで体幹は鍛えられるそうです。

ただ

忙しくなったらそんなことばかり意識していられないので

私はこの靴下を履き、

無意識でも体幹トレーニング！

これは、おすすめです✨

明日からGW本番です！

よーーし、やるぞーー⤴︎💪

byAlanSmithee 下北沢店勤務

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