免疫の栄養ビタミンD

日光に浴びると増えます。

がんとビタミンＤの関係を示す報告もたくさんあり

がんで亡くなる方と

血中ビタミンＤ濃度は反比例します。

これは

ビタミンＤが免疫に必要であることの証明となります。

ビタミンDが少ないと

ガンにかかりやすくなると言うことです

日光以外だと

ビタミンD食品は

・サケ

・マグロ

・サバなどの魚

・牛のレバー

・バター

・チーズ

・きのこ類などで

摂ることができます。

うずらの卵や

干し椎茸・まいたけなども。

積極的にとってくださいね