断食2日目

みなさま

こんにちは😃

「内側の健康と外側の美を追求する

yoga retreat ＠home 」

ヨガインストラクターの

Kanaです。

写真の花瓶は

6日のcafe ten・senさんで

飲んだレモネードの瓶を

頂いたものです✨

チューリップ🌷と

ガーベラとテマリソウ

本日

断食2日目です。

2日目が

好転反応などが出て

一番辛いそうですが…

今のところ

体調も良く空腹感もなく

順調です👍

今日は

ヨガのレッスンが

午前と午後にありましたが

問題なく

むしろ体が軽くて動きやすかったです。

数年前に

３日間の酵素ジュース断食を

個人的にやった時は

2日目に頭痛がして

結構辛かったのですが

今回は大丈夫です👌

そして

前回との大きな違いは

今回は心穏やかで

ポジティブである事です。

家族の為に夕飯を作ったりしても

食べたいとか

我慢！みたいな

辛さはなく

心が定まっている感じで

不安が無いです。

それは

サポートしてくれている先生が

いるからかもしれません。

準備食から

しっかりとやり

体とマインドを

整えてから

はじめているからかもしれません。

体の変化では

お腹周りがスッキリしている

いつもしている指輪が

ゆるゆるになってることと

毎朝、舌磨き👅をするのですが

断食1日目の夜

白い舌ごけが多く出ました。

好転反応の一つだそうです。

翌朝は、通常時より

少なくなっていました。

まだ2日なので

これからどんな変化があるのか

楽しみでワクワクしてます💓

今日の

ヨガスイーツは、、、

専属パティシエ娘の

抹茶のスノーボールと

黒ゴマきなこクッキー

でした。

私は、食べれませんでしたが

写真だけ撮って

目で楽しみました〜😆

今夜の夕飯は

娘が作ってくれるそうなので

早めにお風呂に入って

早く寝ようと思います。

最後までお読みいただき

ありがとうございました😊