柔軟性の問題だけで腰痛や肩こりがおきている訳ではないが…

体が硬い＝腰痛や肩こりがおきる

体が柔らかい＝腰痛や肩こりがおきない

この方程式は

成り立つようで成り立たない😢

体が柔らかくても

体が硬くても

腰痛や肩こりはおきます😢

しかし、

体がある程度柔らかいと

体を動かす制限は

かかりにくいので

結果的に

ストレッチは

腰痛や肩こりの

予防や改善にはとても適しています😆