エアボクシング

フラフープを挟んでのシャドーボクシング、通称エアボクシング💨

うちのジムでもちょくちょく取り入れてます。対面に相手がいるってだけで、手を多く出すようになったり、動かされたりと非常に良いトレーニングになります😋