2017年4月27日

2017年4月27日の記録です。

体重:61.6kg 体脂肪率:17.9% 筋肉量:47.9kg 基礎代謝:1388kcal

朝　ごぼうと胡瓜と蒸し鶏のサラダ、卵焼き、サバの塩焼き、ご飯、味噌汁、プロテイン

昼　パン(画像はありません)　　

夕　タケノコの天ぷら、枝豆、茄子のお浸し、ローストビーフ、おから

トレーニングはストレッチと体幹をやりました

明日もがんばります