2017年5月2日

2017年5月2日の記録です。

体重:62.6kg 体脂肪率:18.1% 筋肉量:48.6kg 基礎代謝:1406kcal

朝　牛肉とピーマン炒め、蓮根と蒟蒻、ハムエッグ、ご飯、味噌汁

昼　水菜のサラダ、ほうれん草のお浸し、インゲン豆、カレイの煮付け、ハンバーグ、目玉焼き、蓮根と蒟蒻の煮付け　　　　　

夕　水菜のサラダ、蓮根と蒟蒻の煮付け、鮎の煮付け、鱈の茹でもの、味噌汁

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります