ダイエット格言〜生理編〜

【ダイエット 生理前のイライラ 空腹を我慢していませんか？】

生理前はいつもより早くお腹が空く、と昨日書きました。

それを知らずに空腹を我慢すると、攻撃ホルモンアドレナリンが出てイライラすると言われています。

お腹が空いたら我慢してはいけません。

「え？太らないの？」

太らない食べ方があるんです。