隙間時間でダイエットエクササイズ

脚を閉じ

姿勢良く座る習慣をつけただけで

ダイエットが加速した

お尻の痛み改善した

肩こりが改善した

尿失禁が改善した

脚が細っそりした

などと言われます。

私は脚がほっそりしたタイプ。

ずっとやってる必要はない。

まずは一駅！

コマーシャルの間だけ！

それでいい。

でも、

たかが姿勢

されど姿勢

きちんと座ろう。

電車で背もたれに寄りかかり、脚をおっぴろげて座ってるその人は、もう過去の自分。

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