寒いとつい身体を丸めてしまう方

寒い時期になると、肩こりや首こりが辛い方へ。

寒いと身体が縮こまり前かがみになりがちです。

筋肉が硬直しやすくなります。

また、寒いと厚着や重ね着で身体が動かしにくく

活動も低下しやすいです。

身体の循環が滞り、老廃物もたまりやすくなって

しまいます。

寒い時にこそ、ペチャンコになった肋骨を広げて

しっかりと呼吸をして、身体の中に酸素を取り込んでいきましょう。