11月10日(水)

西スポ　12時〜15時

メンバー6人

 ※Aチームはリーグ戦

・ストレッチ

・ランニング

・基礎うち

①3対2 

攻撃とレシーブ

②2対2

クロスカット、ストレートネット、クロスネット、ストレートネット、ロビング、クリア、クリア、の繰り返し

③ゲーム