コンディションを整える。

おはよう御座います、【はりきゅうまろん】です。

私はもともと朝型で、早すぎるくらいに早寝早起きで朝活大好き人間！なのですが…

昔から早起きが良いとされているように、

規則正しい生活をすることには心にも身体にも嬉しいことがたくさんあります。

まず、生活リズムが整うことで自律神経のバランスが改善しやすくなります。

すると朝から食欲も出て意欲の向上があったり、胃腸の働きやお肌の調子も良くなったりします。

併せて起床後や就寝前の、心身をほぐす軽いストレッチなども効果的です。

ほかにも時間を有効につかえたりと心にも余裕ができ、思考も前向きになれてネガティブに陥りにくくなったりも。

逆に生活が夜型だったり不規則だったりすると自律神経のバランスは崩れがちになり、

意欲や免疫力、疲労回復の機能なども低下したり、それにより不眠、肌荒れ、便秘、肩凝り、疲労感、等々の症状が悪化したりも…。

もちろん【はりきゅうまろん】でもそのような症状、お悩みはお受けしているのですが。

せっかく鍼灸で回復した調子を維持するためにも、皆さんも是非！

早寝早起きや規則正しい生活を心掛けてみてくださいねっ☆彡