2017年5月4日

2017年5月4日の記録です。

体重:62.5kg 体脂肪率:18.7% 筋肉量:48.2kg 基礎代謝:1397kcal

朝　パン、卵スープ、カレイのみりん干し

昼　卵とキャベツのサラダ、ぶりの塩焼き、そば、巻き寿司　　　

夕　和食の懐石(画像はありません)

トレーニングはパーソナルジムで胸筋と上腕筋、背筋をやりました

明日もがんばります