断食4日目

みなさま

こんにちは😃

「内側の健康と外側の美を追求する

yoga retreat ＠home 」

ヨガインストラクターの

Kanaです。

今日11月11日は

"ポッキーの日"だそうで

ヨガスイーツ用に

娘が作ったのは

手作りポッキー3種でした😆

私では

考えつかないことを

やってくれるので

面白いです🤣

若いって

素晴らしい😆

でも私は

断食中なので

残念🥲

ヨガ後のtea time 

私は、柿の葉茶を

いただきました。

今日は4日目✨

3日以上は初めてなので

どうなるか不安がありましたが

今日も

快適に穏やかに過ごしてます♪

午前と午後のレッスンを

いつも通りやって

家事をいつも通りやってます。

今のところ

すごく辛いという事は

ありません。

何か変化は？

というとあまりないのですが、、、

体重の減りは1kg未満で

体脂肪率の変化もありません。

ヨガ中に瞑想状態に

入りやすい気がしました。

頭はスッキリしていて

日中、眠くなることはありません。

何かしている方が

気がまぎれていいのかも

しれません

ただ

断食明けたら

何食べよう…

とか考えてます😆

断食明けの

お寿司🍣を楽しみに

あと3日

乗り越えたいと思います😁

それでは

最後までお読みいただき

ありがとうございました😊