マインドフルネスから期待されること

ストレスから発生している

痛みや倦怠感の場合は、

マッサージなどで

少し楽になっても

しばらくするとまた

元に戻ってしまいます。

東洋医学では、

ストレスのことを

“気の流れの停滞＝気滞”

と呼びます。

気の流れの停滞は

慢性的な不調や倦怠感

イライラのもと。

Bien-etre YOGAでは

考え事を止めて

ゆったりと身体に耳を傾け

気づかずに溜めていた

緊張やストレスから解放され

マインドフルネスな状態に

導きます。

気の質を高め

流れを健全に変えてゆきます。

自律神経のバランスにも

効果が期待されます。