【食物繊維１０g】【主食がわりに】ねぎタコ大根もち

今回は大根もち！ねぎとタコ入りのボリュームのある１品です♪

食物繊維が豊富で、食べ応えがあり主食のかわりになります。

レシピ

【材料】

・大根　200g

・片栗粉　大さじ2杯

・ゆでだこ　20g

・ねぎ　10g

・塩　少々

・ごま油　小さじ1

ーつけダレー

☆ポン酢　大さじ2杯

☆ネギ　5g

☆ごま　2g

（好みで一味やごま油）

【手順】

①大根はすりおろし、よく水けを切っておく

②水けを切った大根おろしに片栗粉、小さく切ったタコ、小口切りねぎ、塩少々を加えよく混ぜ合わせる

③フライパンにごま油をひき、４等分にした大根モチを入れ、蓋をし中火にかける

④大根モチのふちが透明になってきたらひっくり返し、蓋なしで加熱する

⑤つけダレを用意する

完成！！

※計算につけダレは含まれていません

もちもち食感がクセになる！

ぜひ♪