触れること

落ち込んでいる時、体調が悪い時…

誰かに手や背中を撫でさすってもらうと、

ホッとしますね。

このところよく知られるようになった

「オキシトシン」というホルモンが関係しています✨

「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも言われてもいますね。

分泌されると、

幸せな気分になる、ストレスの緩和、

記憶力の向上、質の良い睡眠、免疫力アップ、などなど…

ハッピーな効果がたくさん！

親子のスキンシップ、ペットとの触れ合い

朝日を浴びるたり、誰かと一緒にスポーツをしたも分泌されるようです。

もちろん、トリートメントでも効果が期待できますよ☆

生活の中で少しでも取り入れて、

「幸せホルモン」たくさん分泌して、

心穏やかな日々を過ごせますように…🍀