アビヤーサとヴァイラーギャ

先週の日曜日、インストラクター養成講座での解剖学の授業にスタッフとして参加させてもらいました。

これまでに数々の解剖学の講座を受けてきましたが、

「あー、そうだったそうだったー！」と再確認できるような時間でした^_^

ヨガの教えでアビヤーサとヴァイラーギャという言葉があります。

アビヤーサとは「修習」

繰り返し繰り返し向き合い努力をすること。

ヴァイラーギャとは「離欲」

結果を求めず、欲を手放すということです。

この２つはセットで実践する必要があり、鳥の羽ばたきによく例えられます。

鳥は飛び立つ為には努力が必要、でも飛び立ってある程度高度を得られたら後は風に身を委ねます。

優雅に空を飛んでいる鳥は、もっとカッコよく飛びたい！という気持ちなど微塵もないように思えます。

努力を続ければ続けるほど「結果がほしい」という「欲」が出てきてしまいがちですが、結果が欲しいという欲を手放し、今できることを、やるべきことに集中することが大切なのです^_^

毎日のヨガの練習の中でも、

アビヤーサが多すぎると、

・ヨガの練習をやり過ぎて身体を壊しちゃった…

・レッスンの後スッキリする筈が逆に疲れちゃった…

そこに集中しすぎて、それが当たり前だという考えから他人を判断したりジャッジしたり…

ヨガの練習のなかでも、

日々の暮らしの中でも、

アビヤーサと共にヴァイラーギャを実践していきたいものです。

わたしも、毎回毎回初めての気持ちで繰り返し学び、深め、その結果よりもヨガを楽しむことに没頭し続けよう！と感じました^_^

ハナ・マル・ヨガ

ハナマルヨガでは広島県の広島市安佐南区を中心にヨガクラスを開催中🌿