これは良い！ゴムバンドエクササイズ

どうも高梨です。

秋になり紅葉も綺麗ですね。

そして、秋はさまざまな例えがされます。芸術の秋。食欲の秋。スポーツの秋など！

特に私も気をつけないといけないのが、食欲の秋です。

太らないように気をつけなければいけません💦

何を隠そう私はダイエットをしながら、腹筋を6つにわるのを目指しています（なかなか達成できない💦）

さて、そんな事もあり

高梨健康整体院では、エクササイズ体操も力をいれています。

とりわけゴムバンドのエクササイズに力を入れています。

こんな感じで、ゴムバンドで体に圧をかけながら体操していきます！

これをやって、体操が終わった後にゴムバンドを外すと、めっちゃスッキリするんです（私もよくやってます）✨

これをやって春には、良い感じのボディーになりたいと思います！

お店に来られた方も、良かったら一緒にトライしてみましょう！

では次回また。

#ダイエット#エクササイズ#美ボディ#筋トレ#体質改善#姿勢