更年期を健やかに
2021.11.12 08:33
先日読んだ医学博士の記事が
ストンと腑に落ちたのでご紹介しますね～❤
閉経前後に起きやすい
ホットフラッシュや
不眠
イライラ
気分が不安定(T_T)
血液が頭の方に集まってしまうことが
要因の1つ
ウォーキングなど
足を使う運動で
血液が下半身に行き届き
頭寒足熱になり
（頭はクールに足もとはホットに）
更年期症状も緩和されやすい✨
整体に通いだして更年期症状が落ち着いて
くるのは
ツボの効果だけではなかった…
整体後に行う
股関節、膝、足首のストレッチで
血液を足元に☆
一緒に乗り切りましょ❤