本日より通常クラススタートでしたっ⭐︎

さてさて！ゴールデンウイークも終盤ですねっ😊

この時期は外へ出ることが多く、刺激も沢山ありますよね♫

意識が外側へ向きがちで、気持ちが散漫になり

アタマやカラダが疲れている人も少なくないんじゃないでしょうか？ 

そんな時は

呼吸とアーサナで身体の隅々まで動かし、

瞑想で空っぽになる事をお薦めします😊

難しい動きをしなくてもいいんです。

呼吸に合わせて、動きたいようにカラダを動かしてみてください。

その後は、瞑想で自分の内の静けさを感じます。

ニュートラルに戻る事ができ

すこし余裕のある自分にリセットできますよ👍

明日は

9:00ハタヨガ  ANRI  （2名空きあり）

10:40ハンモックフィットネス  ANRI（満席）