今朝もヨガからスタート。

驚異的な筋肉痛の中、本日も頑張りました。

きつかった…苦笑

私のフラのレッスンは、骨組から整えていきます。

身体の仕組みは、ヨガでコツコツ学んできました。

今も、常に学んでいます。

●怪我をしない

●身体を痛めない

●踊ることで身体を鍛えられる

●踊ることで心を整えられる

●踊ることで人と仲良くなる

そんなレッスン内容を

仕組みを作っています♪

1番うるさくチェックするのは

姿勢！！

本当にうるさいかも！笑笑笑笑

姿勢良く！と言うと

皆さんピーンと伸びるんだけど…

伸びる事が、姿勢がいい訳ではありませんね？

まずは、立つこと。

それは、どう立つのか。

座った状態で、姿勢を正すときは？

どこを意識するのか。

私からの細かな指導が入ります。

レッスン中は、常に。

姿勢が整うと、見た目はもちろん美しくなり

そして、呼吸が深くなります。

肺に空気が入りやすくなるのです。

呼吸が深まると、免疫力も上がり

健康的な身体へと変化していきます。

呼吸は、免疫の源泉。

そしてフラは、呼吸と連動させながら踊ると

とっても美しいのです。

今日も、午前クラスも午後の個人レッスンも

みっちりと姿勢について説明を。

いつも熱心にメモを取り

学び続けて下さる姿勢に、感謝です。

お犬様の、ラブラブ攻撃を交わしながら笑

いつもありがとうございます！！

体験クラスへのお申し込みは

rina0216love@icloud.com

まで、お待ちしています♪