便秘かも？目安、対処法
コロコロの小石みたいな「ウサギさんのうんち」
時々見る子どものうんちです
私は現在、保育園看護師として勤務しています
0才児の担任もしていて、
基本的には園内で怪我や病気などが無ければ
0才さんのお部屋で保育をしています
私から見て腸内環境悪いな～というお子さんは
（細かい理由はいくつかあります）
頻繁にウサギさんうんちになります
保育園を1週間お休みしたときには
最後に保育園で出てから出ません（T T)なんてこともあり・・・
（その時は腸もみをさせてもらい、5分後に１週間ぶりの排便が!!）
そこで、今回はうんちの種類と対処法をお伝えしたいと思います
「うんちの状態 ～ブリストルスケール～」
うんちの状態をチェックするための指標を「ブリストルスケール」といいます
消化管を通過するのに時間がかかるほど、うんちは固くなり便秘気味に・・・
①コロコロ便・・・うさぎのように短く手硬いうんち
食べてから便として排泄されるまで100時間近く腸内に停滞しているこ
とが考えられます
食物繊維の摂取や運動も必要ですが、
まずは水分摂取が足りているか確認を
④普通便・・・表面が滑らかでやわらかく、バナナ型、またはとぐろを巻くうんち
③～⑤が正常範囲で、食べ物は約12～24時間かけて排泄されます
⑦水様便・・・固形物を含まない液体状のうんち
食べてから10時間程度で排泄されます
腸内を猛スピードで駆け抜けるので、
水分・栄養素ともに十分量吸収されていません
経口補水液などで水分補給をし、脱水に注意しましょう
水様便が続いたり、嘔吐や発熱など他の症状も伴うようであれば
早めに受診しましょう
「うんちの色」
うんちの色が茶色くなるのは、肝臓で作られ、胆のうから出される「胆汁」という消化液と混ざるためです
黄土色～茶色・・・善玉菌が多く、健康な証拠
白・灰色・・・乳児期の白いツブツブは、
脂肪分が他の成分と反応してできた固まりなので、心配いりません
灰白色の便が出る場合は受診をしましょう
赤色・・・離乳食完了前であれば、
人参やトマトの色がそのまま出ただけという場合もあります
続く場合や明らかな出血の場合は受診しましょう
黒色・・・血の混じった黒いうんちは、消化管からの出血が疑われますので、
早めに受診しましょう
黒、白などの色は病気のサインかも知れないので、注意が必要です
「便秘」
週に2回以上便が出ていない
排便時に苦しそう
うんちが出ていないことで機嫌が悪い など、
「子どもの生活に支障がでていれば便秘」です
「のの字マッサージをしてみよう」
腸は唯一外から触ることのできる臓器ですおへそを中心にして「の」を書くように
優しくぐるぐるとマッサージしましょう
便のような硬いものが触れたら少しだけ力を入れて
腸の流れに沿って押してみましょう
「綿棒浣腸」
1.綿棒の先にベビーオイルやワセリン、オリーブオイルなどをつけて柔らかくする
2.肛門の入り口に綿棒の先を少し（1～2mm）入れる
3.1分程度くるくると動かす
※注意 子どもが痛がるような場合は、すぐにやめましょう
マッサージや綿棒浣腸などを試しても排便がなく、苦しそうな場合は早めに受診しましょう
便秘になって苦しんでいる姿は見たくないもの。。。
便秘になる根本的な原因はその子によって本当に様々です
食事内容？
水分？
腸内細菌？
ストレス？
排便への羞恥心？
運動？
睡眠？
衛生環境？
家族の腸内環境？
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原因を探り、便秘知らずの腸を一緒につくりませんか？
そんなお手伝いをしています（＾＾）