自分を律する。
2017.05.07 01:21
我が家のロビーさんがマダニに噛まれていて衝撃を受けました…
どうも僕です。
ソンクランから走り始めてからまだランニングは続いております。
続いていると言うか続けていると言うか、僕にとって生きて行く上である程度何かしら自分に負荷をかけると言う行為はとても大事だなと。
そして走る事に関してはある程度の決まり事を設けています。
- 距離は5km。
- 最低週2は走る。
- 仕事が早く終わった日は走る。
- 終わった後はプールでクールダウン。
大した決まりでは無いですがこう言う事を決めておくと継続しやすくなります。
仕事が終わって疲れてるのになぜ走るの？と言われたりしますがメリットも多々あって、フラストレーションが無くなったり、音楽を沢山聴けたり、運動する事で身体的に健康だったり。
タイトルにもありますが自分を律すると言う行為はある局面ではプラスに働きます。
来月の日本武道館で行われるコンテストに出場する訳ですがヘアを考えたりメイクを考えたりファッションを考えたりデッサンしたりしている訳ですがちゃぶ台をひっくり返したくなったりする事もある訳ですがそういった事を突き詰めないと良いものが出来なかったり…
辛くなって投げだしたくなったり心が折れそうになった時にこの『自分を律する』事で自分に負荷を掛けておくと踏ん張れるんですよね。
キン肉マンで言う『火事場の馬鹿力』です。
普段から何の負荷もなく何にも考えないでゆる〜く生きてると追い込まれた時や心が折れた時に立ち直れなかったり…うちのスタッフはまさにこれですが。
そう言ったところも自分で気がつかないと目標も達成出来ないですし目標を達成するまでのトレーニングだったり日々の過ごし方が足りなかったり。
と言う事になってしまうのかなと。
かと言って負荷を掛けまくったら潰れてしまいますしこの辺は個人のパーソナルな部分による所が多いでしょう。
僕の場合は負荷があった方が良いのと疲れている状況でめんどくさいけど走る！と言う事を継続する事でそう言ったメンタル面を調整しています。
なので走る事が目的ではなく、あくまで手段。
毎日走ってないのに偉そうに言ってますがw
今週は忙しくなくて残念でしたが来週からまた良くなるように頑張ります!