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カウンセリングルームSUN

ストレスは自分のもの

2021.11.13 03:54

こんにちは。 カウンセリングルームSUNの宮﨑です。

ご訪問ありがとうございます(*^^*)


ちょうど2年前の11月に書いていたブログがあります。

「ストレスは自分のもの」


2019年の11月は、まだコロナ禍も起きていない時期でした。

そしてこの後から、ある意味とてもストレスフルな日常がやってきました。


皆さん、自分のストレスに対してどんなことを感じてますか?


”ストレス” は自分のもの。

私は、自分で管理することが大事なんじゃないかな・・と思っています。

今の私は、そう感じています。


誰でも、心も身体も自分で回復していく力を、本来は持っています。

でも、その力を上手に発揮させられるかどうかは、少しづつ違ってきてしまうようです・・・。


それは、その時の状況、環境、体調にもよるでしょうし、

その方の考え方、気質などによっても変わってきます。


できればいつも、自分の力(能力)、回復へ向かう力を、発揮できる状態にしておければいいな・・、と私は思っています。

(私自身も、いつもいつも万全というわけにはいかない時もありますが・・(^^ゞ)


もし、その回復への力が中々たまらない、ストレス状態が続いてしまう・・・、いつもモヤモヤしている、ということでしたら、カウンセリングを通して、少しでも回復へのお手伝いができたら嬉しいと思っています。


まずは、今の自分の状態に気づくことから始めて、本来の自分に気づき、その自分を大切にする練習を一緒に始めてみませんか?


明確に自分を知っていく。

これって、ホント大事だなーと思います。


あなたは世界で唯一の人間です。

たった一人しかいないんです。


大切にしていきましょう。

(そういう私も、以前はあまり自分を大切にしていなくて、カウンセリングを勉強するようになってから、ヒシヒシとその大切さを感じています・・。)


自分を大切にする、自分を愛するって、

どうやったらいいのー??


って、思いませんか?

(私は思っていました。)


私、色々やってみました。

その結果、結構今、元気です(*^^*)


ストレスを抱えているのが普通になっている状態から、そのストレスに対処できる自分に変わっていく。

ちょっとずつ、生きやすくなっていく。


そんな毎日は、いかがですか?




* * * * *


※【カウンセリングルームSUN】の個別カウンセリングは、随時受け付けております。

心のモヤモヤ、変わりたいのに変われない、など自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。

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当カウンセリングルームは神奈川県西部にあります。(小田原・南足柄・開成)



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[カウンセリングルームSUN]宮﨑 真由子