ストレスは自分のもの
こんにちは。 カウンセリングルームSUNの宮﨑です。
ご訪問ありがとうございます(*^^*)
ちょうど2年前の11月に書いていたブログがあります。
2019年の11月は、まだコロナ禍も起きていない時期でした。
そしてこの後から、ある意味とてもストレスフルな日常がやってきました。
皆さん、自分のストレスに対してどんなことを感じてますか?
”ストレス” は自分のもの。
私は、自分で管理することが大事なんじゃないかな・・と思っています。
今の私は、そう感じています。
誰でも、心も身体も自分で回復していく力を、本来は持っています。
でも、その力を上手に発揮させられるかどうかは、少しづつ違ってきてしまうようです・・・。
それは、その時の状況、環境、体調にもよるでしょうし、
その方の考え方、気質などによっても変わってきます。
できればいつも、自分の力(能力)、回復へ向かう力を、発揮できる状態にしておければいいな・・、と私は思っています。
(私自身も、いつもいつも万全というわけにはいかない時もありますが・・(^^ゞ)
もし、その回復への力が中々たまらない、ストレス状態が続いてしまう・・・、いつもモヤモヤしている、ということでしたら、カウンセリングを通して、少しでも回復へのお手伝いができたら嬉しいと思っています。
まずは、今の自分の状態に気づくことから始めて、本来の自分に気づき、その自分を大切にする練習を一緒に始めてみませんか?
明確に自分を知っていく。
これって、ホント大事だなーと思います。
あなたは世界で唯一の人間です。
たった一人しかいないんです。
大切にしていきましょう。
(そういう私も、以前はあまり自分を大切にしていなくて、カウンセリングを勉強するようになってから、ヒシヒシとその大切さを感じています・・。)
自分を大切にする、自分を愛するって、
どうやったらいいのー??
って、思いませんか?
(私は思っていました。)
私、色々やってみました。
その結果、結構今、元気です(*^^*)
ストレスを抱えているのが普通になっている状態から、そのストレスに対処できる自分に変わっていく。
ちょっとずつ、生きやすくなっていく。
そんな毎日は、いかがですか?
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[カウンセリングルームSUN]宮﨑 真由子