ピラティス　　訪問講座

この週末はちょっと出張。

講座をさせてもらいにいきました。（そんなこともちょいちょいやってます）

今回は60〜70代くらいの方が対象の講座。

ピラティスで、というご依頼でしたが

座ったり立ったりが難しそうな方もいらっしゃったので

姿勢のチェックやクセなどを見るところからスタート。

それはそれは大騒動で大爆笑で楽しんでもらえました笑

その後、

テニスボールを使った簡単なリリースから

少し体を動かしてもらって

ぐーんと体を伸ばしたところで終了。

みなさんすっきりされたようで

いいお顔されてました。

よかったよかった。

訪問講座は

その場での掛け合いや。やりとりがとても楽しくて好きです。

定期講座とは違いお会いするのもきっと一度きりなので

なるべく簡単でみなさんのお役に立てそうなことをお伝えささてもらってます。

病院でリハビリを受けるよりも

おうちで毎日できる

簡単でより効果的な事ってあるんですよ。

ってところで。

自分の体は自分で管理する。

健康でいつまでも動ける体作り。

普段できなくても、困った時のケアの方法を知っておく。

など、そこらへん考えて訪問講座はやらせてもらってます。（テキトーにやってそうですがそれなりに考えてはおりますのでご安心を。）

楽しく終えたところで

駐車場の前にポニー。

トラクターに繋がれたポニー。

こんなところにポニー。

なぜポニー。

目が合ったこの後、ヌーっと近づいてきたのでちょっと後退りしました（笑）

「いつもはヤギもいるんですよー。でも今日はいませんねー。」と公民館の方。

「え、動物園ですか？何なんすか？」なんて言っていたら

おった。

ヤギも。

嬉しくなってなんかニヤニヤしてしまいました。

沖縄みたいー。と思って（それな。）

最後は動物。

ええ日になりました。

楽しかったです。

訪問講座の話でした。