11/19(金) やさしい認知行動療法講座のご案内

コロナ禍の生活の中でストレスがたまり、

不安に襲われたり、

落ち込んだりする事が多くなってきていませんか?

それなのに、そのストレスにどう対処していいのか分からない・・・

誰もが楽な気持ちで自分らしく生きられるよう、

「認知行動療法」の手法を使って、

自分でストレスを軽減する方法を学びます。

詳細

日時：11月19日（金）10〜12時

場所：播磨町福祉会館　1階集会運動指導室

定員：14名

参加費：500円

講師：川本史子

お申込みは、11/17(水)までに下記のお問い合わせフォームよりご連絡ください。