ダイエット格言〜生活習慣編〜

【ダイエット 基礎代謝量のアップは 内臓機能向上が一番のキモ】

以前は基礎代謝の40%が筋肉で消費されていると言われていましたが、現在は違います。

基礎代謝の内訳

肝臓：27%

脳：19%

筋肉：18%

腎臓：10%

心臓：7%

その他：19%

健康的な生活を送って内臓の働きを良くすることがとてもとても重要のようですね。