今が旬ですo(^▽^)o🌱

こんばんは⭐︎みにです(^^)/

そしてタケノコです！

院長から

お客様から新鮮なタケノコをたくさんいただいたので

らっぽんのお客様にも味わって頂きたい！

『調理できる？』

との課題が(*ﾟ▽ﾟ*)

もちろん『まかせてください！』

。。やったことないですが(//∇//)

むぅ所長と一緒に皮をむき

クックパッド先生とももんの指導のもと

茹でてみましたo(^o^)o

さすが

千葉県産、無農薬、天然、採れたてのタケノコ👍

素材の味に助けられ(//∇//)おいしくできましたo(^o^)o

今年はタケノコ不作で貴重だそうです‼️

らっぽんのお客様達とありがたくいただきたいと思います❤️

Sさま！ありがとうございます

そして明日から連休明けo(^o^)o

不摂生が続いてしまったかたや

からだが鈍ってしまったかた

明日からまたひきしめていきましょうねp(^_^)q

今日から体重計るか　スタイルチェック念入りにしてみてください

朝だけちょっとおまじないしますので

一緒に夏に向けてからだづくりをしてみませんか？

まずは

朝　目が覚めたら・・・代謝が一気に上がる??おまじない

「ドローイン」っていう技です！

1.あおむけのままゆっくりと胸を空気いっぱいにする

2.息を吐くときに 思い切りおなかを背中側にググッと引き入れる

3.お腹を背中の下の布団に押し付ける感じ

4.3回やってみたら起きる

5.「水」を一杯飲む

起きたら水をコップ1杯飲みましょうo(^o^)o

約8時間の睡眠で からだは脱水症状でカラッカラに乾いてます

食べ物よりもまずは「水」

コップ1杯の「水」が快適な一日をスタートさせてくれます(^^)

これを毎朝やると

体幹をぎゅっと締め

動脈系をグッと刺激し

ぼんやりしている血流をサラサラーっと

1日が快適に回り出す

だから

体重　気になる人は測っておいてくださいね

30日後には自然と減ってると思います(o^^o)

今日も読んでくれてありがとうございます❤️

明日からまたがんばりましょう〜o(^▽^)o