11/16(火)公民大学受講者募集中です☆

来週長崎北公民館にて概ね60歳以上の方向けの無料講座をやらせて頂きます。

どなたでもご受講可能(長崎市外の方も🆗)なので、もし親御さんやそのお友達などご興味ありましたら、定員30名でまだ余裕があるのでよかったらお声かけて頂ければと思います😊

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椅子に座って行いますので、通常の運動クラスが辛い方や普段杖をついている方でも受講可能です💡

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東京の社会福祉施設で60〜90歳くらいまで

3年程指導しておりましたが、シニア向けのピラティス指導資格とフェイスエクササイズの資格を活かしご好評頂いていたクラスです🤩‼️

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【公民大学】

11/16(火)10:00〜12:00

チェアエクササイズ

※お飲み物と筆記用具持参、

動きやすい服装でお越し下さい。

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転倒防止や健康寿命、フレイル等についての講義と嚥下・誤嚥予防の為のフェイスエクササイズ、椅子に座ってできるピラティスになります。(※途中休憩有)

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お問い合わせ・ご予約は下記まで

長崎北公民館 

☎︎095-845-6362

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#公民大学 #長崎北公民館

#ピラティスインストラクター

#フェイスエクササイズインストラクター

#長崎から全国へ✨

#長崎でも東京と同じレッスンを‼️

#健康寿命をのばそう #長崎ピラティス