ヨガの恩恵♡

メディカルヨガ

チェアヨガ指導者の

michiruです◡̈⃝

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この人は

メディカルヨガ指導者養成講座での相棒です💀❤️

いつの間にかめちゃくちゃ愛着湧いてます❤️

背が高いので

私の中では男性です。

彼氏やな。

笑顔が素敵な所が好き。

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ヨガは

身体が整い、

いつのまにか心も安定し

思考は柔らかくなって

生活の質が変わります。

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冷え性改善、

風邪を引きにくくなる

よく眠れるようになる

自分を観察する習慣がつき、

より自分を大切に想える

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4500年の歴史があるとされる

神秘的でもあるヨガは

いまでは医療や介護の場でも行われ、

研究も進み、

沢山の効果も立証されてきています。

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ヨガは結果を求めるものでは無いし、

生きてるうちにゴールもないかもしれない。

自分と向き合い、

自分とは何かを知る事

快適に過ごす為の

ただのツールですが、

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お一人お一人違うということ、

毎日身体と心の状態は違うことを知ること、

全てを受け入れて受け流せる事、

ヨガを通して

沢山の学びがあります。

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その中でもメディカルヨガやチェアヨガは

身体への無理な負担を軽減し、正しく身体を使い、

よりご自身に集中しやすく、マインドフルネスな状態になりやすい♡

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◎眠りにくい

◎運動が苦手

◎風邪を引きやすい

◎冷え性

◎むくみやすい

◎規則正しい生活をしたい

◎健康的な身体作りをしたい

◎人生を快適に過ごしたい

◎豊かな心で生きていたい

など

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お気軽に、

ご相談ください✨✨✨

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