鳩のポーズでハートチャクラ全開 ヨガスタジオ リブラ
皆様こんばんは🌝
いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます
このブログの更新は週2回
月曜日と木曜日・20時過ぎ
になります
読者登録をしていただけると
励みになり中山はとても喜びます
ぜひよろしくお願いします☺︎
＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪
さて今日のお題
この写真のポーズは
(少し前の髪が長い頃の中山です)
"鳩のポーズ"
ヨガをしたことなくても
雑誌やテレビなどで見たことあるー！
という方もいるのでは⁉︎
サンスクリット語では
"Eka Pada Kapotasana"
英語では
"Pigeon Pose"
昔 インド人の先生が
『日本人の女性は胸を閉じている』
とおっしゃっていました
確かに猫背・巻き肩の女性
多いかもしれません
寒くなるとぎゅっと体が縮まり
さらに悪化してしまいます
胸の中央に第４の
"アナハタチャクラ"がありますが
別名
"ハートチャクラ"とも言われ
愛・感情を司るチャクラになり
ここが閉じていると
愛を与えたり貰ったりが
スムーズに出来なくなります
胸を心地良く開く この
"鳩のポーズ"は
いきなりしようとすると
腰を痛めかねないので
レッスン中は
順序立てて行って行きます
できる範囲でOKです！
安心してトライしてくださいね🕊
何かとイベントが多い12月
ハートチャクラ全開で
さらに魅力UPして行きましょ♡
ヨガを始めるにあたり
不安なことや
質問などありましたら
遠慮なくお問い合わせください
しっかりサポートさせて
いただきます☺️
では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように🌿
(毎月一日に行く"白山比咩神社" 落ち葉の絨毯でした🍁)
#石川県#金沢市#金沢ヨガ#金沢ヨガスタジオ#少人数制ヨガ#ヨガインストラクター#ヨギーニ#プライベートレッスン#ヨガクラス#ヨガスタジオリブラ#libra#ビューティーキャンプヨガ#デトックスヨガ#ハタヨガ#美脚#美尻#綺麗なヨガスタジオ#ヨガ哲学#鳩のポーズ#太陽礼拝#月礼拝#yoga#yogi#yogini#life#love#smile#asana#health#beauty#beautycamp#pigeonpose