産前産後の骨盤や骨格、筋肉の変化 知るべきことを知る「産後学講座」

一般社団法人体力メンテナンス協会認定  

バランスボールインストラクター  

@尾張旭

sumie(はしざわ すみえ)です。

本日は、産後学2回目！

妊娠出産を経ての

身体の変化を知ることをテーマに

全身の骨格と筋肉

特に！

骨盤と骨盤底筋群と

出産に向けての骨盤変化

それがもたらす障害と対策

知れば知るほど

知りたくなるこの感覚！

もう、楽しいこと、楽しいこと♪

骨格から

筋肉をつけていきます♪

画伯並みの絵心の無さが爆発！

さらに、

YOU先生のS具合が後押しし

笑いが止まらず 笑

至って真剣そのものです 笑

さておき、

筋肉は、起始・停止という

始まりと終着点でつながっています。

そこを意識することで

同じエクササイズでも

様々なバリエーションが増え

より皆さまへ届きやすく

より効果的に

エクササイズすることが出来ます

仕組みを知ることは

本当に大切

アウトプットして

落とし込み開始です！