お子様連れOKヨガクラスで伝えたい事♪

毎週水曜10:15〜11:15

こちらのヨガクラスはお子様連れOKのクラスとなります(´∀｀*)

私自身も子育て奮闘中です！！

息子はもうすぐ2歳！

イヤイヤ期に片足を踏み入れており

何か不都合が起きると

「イヤだ！ネンネ」と

所構わず寝転がる術を自ら生み出しました(ㆀ˘･з･˘)

自分の意思を存分に主張できるようになり、本当に成長したな〜！

と感じる日もあれば…

気持ちに余裕がない日には

ムキ〜＼٩(๑`^´๑)۶//

と腹がたつ日もあります。

子育てをしていて私が感じていた事は…

こう在りたい自分…と

そうでない自分…（余裕がなくなり感情的になってしまい凹む）との間で揺らぎが起きる事が多々あるという事…。

以前はそんな自分がダメに思えて仕方なく、イライラ、悲しみ、落ち込む等マイナスな感情をとても不都合に感じていました。

ただ…

マイナス感情の中にある本当に素直な気持ち…

休みたい、認めてもらいたい、理解して欲しい。

ここに気づき…

毎日自分の事を後回しにしてよく頑張ってるよね！

たまにはゆっくり休みたいよね！

と自分を労わり

自分の感情を受け入れていく事で、揺らぎが起きても振り回される事は少なくなってきましたよ(´∀｀*)

私がクラスの中で伝えていきたい事は…

自分に思いやりや労わりの気持ちを向け…身体が心地よい！と感じる

この状態を大切にしていく事です。

忙しく過ぎていく日々…

ほんの少し立ち止まり

自分に寄り添う時間を作り

自分で自分を労わり認めていく♡

そうする事で自分自身が一番満たされ穏やかであるようになります。

自分が穏やかであると

自ずと周りにも穏やかな雰囲気が広がっていきます(о´∀`о)

素敵な1日をお過ごしください♪

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