20170509朝活!大阪城でノルディックランニングしよー!!
2017.05.08 23:09
今日の、朝活!大阪城でノルディックランニングしよー!!は二人でしました。
昨日の続きでフィットネス・スポーツ・競技の話です。
今回はノルディックランニングの場合で実践してみます。
平地と坂道での使い分けから、最終的には坂道でのパワートレーニングまでもっていきました。
これはキリアン・ジョルネさんもとりいれてるのを動画で公開してましたね。というか、基本のトレーニングになるので皆さん普通にしてます。