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ノルディックランニング関西普及委員会

20170509朝活!大阪城でノルディックランニングしよー!!

2017.05.08 23:09

今日の、朝活!大阪城でノルディックランニングしよー!!は二人でしました。


昨日の続きでフィットネス・スポーツ・競技の話です。

今回はノルディックランニングの場合で実践してみます。


平地と坂道での使い分けから、最終的には坂道でのパワートレーニングまでもっていきました。

これはキリアン・ジョルネさんもとりいれてるのを動画で公開してましたね。というか、基本のトレーニングになるので皆さん普通にしてます。