病院でとにかく歩きなさいといわれた方に

病院で、健康のために歩きなさいと指導され、

なるべく歩くよう心がけている。

　　　

それなのに、

　　　

期待したような効果が出ない・・・

効いているのかよくわからない・・・

なんだか足や膝が痛くなってきた・・・

　　

ということはないでしょうか。

　

病院では、歩く「時間」や「歩数」の目安を教えてくれることはあっても、

「歩き方」を教えられることは少ないはずです。

　

でも、

ただやみくもに歩数だけを追い求めるのは

実はとてももったいないこと。

　 　　

なぜなら、せっかく歩いたのに歩き方が良くないせいで

健康やダイエットへの効果が薄れたり、

　　　

さらには無理をして歩数を稼ぐことで、

身体に痛みが出てしまうことさえあるからです。　　

　

健康のために歩く。

この効果を最大限得るには、

どう歩くかの歩きの「質」が

とても大切になります。

　

歩くだけで、身体の痛みや歪みが解消する、

デューク更家氏の直接指導するウォーキングセミナーを、

今週11月21日（日）

アトリオン地下多目的ホールで開催します。

講師のデューク更家氏は、

間違った歩き方で膝を傷めたお母さんのことがきっかけで、

一般向けのウォーキングレッスンを始められました。

　

細胞から活性化させ、身心を整え、

健康で更に美しく体を作り変える独自の

ウォーキング理論は、

　

簡単でユニークでありながら、即効性があるとして、

高く支持されています。

　

　　

「家庭の歩医学セミナー」は、

日本各地でイベントを開催するたびに、

参加者さまから好評をいただいています。　　　

　

■参加者のご感想

●M・Tさん

難しい話をわかりやすく丁寧に面白く話してくださるので聞きやすいです。

気血水、エネルギーの流れを感じながらエクササイズ

してみると重たい感じが軽くなっていく感じがあり

スムーズに歩けました。家でも続けたいと思います。

　

●M・Cさん

　

デューク先生の講座、参加する度パワーを頂き、体も心も元気になります。

オマケのダイエット法や体調不良を改善する方法も

伝授して頂き、あっという間の二時間でした。

　

●Ｈさん

　

デューク先生ウォーキングは、カラダ全体を動かす

ことができ、家の中でもできるので、テレビを見ながら、

台所でたちながら、とちょっとした時にできるので

有り難いです。まさに『歩医学』勉強になりました。

　

　

＼こんなひとにもおすすめします／

　

✓腰痛や膝痛、肩こり、不定愁訴、冷え、

なんとなく調子が悪いのが続いている

✓コロナ自粛によって運動不足。最近足腰が弱く

なって、以前より疲れやすい気がする。

✓いつまでも若々しく毎日を楽しく生きていきたい

✓もっと素敵に颯爽と、美しく歩きたい！

　　　　

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日時/11月21日（日）14:00-16:00

会場/アトリオン地下多目的ホール

参加費/5,500円（お一人）

定員/先着40名　※残席２→満席　ありがとうございました。

　

年齢、性別問わずどなたでもご参加いただけます。

※家庭の歩医学セミナーの詳細・お申込みはHPをご覧ください。

https://dukeswalk.net/sp_event/20211121_akita