膝の調子

昨日は愛鷹600GCまでと少し上り坂を走って来ました

バドミントンの練習後に膝の調子が悪くなる時がよくある。

そんな時はペダルを回す

すると血の循環が良くなるのか？重っ苦しい感じだった膝が何かスッキリする

本来なら平坦な道を走った方がいいと思うが､昨日は少し上り坂を走ってみた、久しぶりの自転車､たのしかったです。