和室ヨガ

彩都西コミセン、2階和室です。

そんなに広くないので、人数は制限されますがやっぱり畳好きです。シャヴァーサナの時も暖かい。

全身ストレッチしてから徐々に汗をかく動きに移行します。毎回全身を使うようにしながらもどこかにポイントを置いて動くようにしているので、時間が全然足りません　笑笑

終わった後にすっきりして、数日身体が軽くなっていますように。