トレーニングの5原則（④個別性の原則）

皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！

本日のテーマ

『トレーニングの5原則（④個別性の原則）』

身体は個人によってまったく別物であり、年齢・性別・身体組成等、全て同じ人間は存在しません。

その為、目的等も含めて、個人に合ったトレーニングを計画・実施しなければいけません。

これを、個別性の原則、と言います。

これは一見当たり前の事のようにも感じますが、トレーニングにおいてとても大切な原則です。

その為、次回、この原則をどう捉えるとトレーニングに生かす事ができるか、お話しさせて頂きます！

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