虚弱体質が挑む無理なしダイエット11月16日の記録✍️

今日は2800ほど歩きましたが

往復1時間くらい自転車乗ってたので

消費カロリーはもっとあるはず💦

食べた物は

ミニチョコパイ1箱

納豆チャーハン

卵焼き

おひたし

キノコとツナのパスタ

ピーナツ揚げせん

エビせん

チーズ

なんだか間食の多い日でした😅

習慣化しないよう気をつけよう。