心に静寂を

休息

休息の時間

心を休める時間

心が疲れたなと感じたら心を休めましょう

心を休める時間を設けます

心を休めるには

静寂に心を置くことです

意外と知られていないのは楽しく盛り上がっているときにも心はストレスを感じています

プラスでもマイナスでも心にストレスはかかっています

ゼロのとき中庸のときに心へのストレスは消えます

静寂のなかに身を置く

静寂を感じてみる

ゆっくりとした呼吸とともに

心を空っぽにして

静寂の中に身を置いてみてください

心の中のすべてを伝えてみてください

心を聴き心を支えます

平和でありますように