2021年12月 千葉ethica クラス ご案内
2021年【12月 千葉ethicaクラス ご案内】
節気では、立冬❄️
暑い 寒いと 繰り返し不安定な気候が続くことで、
腰が張る
背中が痛い
など、気温差によっても、身体の不調を感じやすいですね。
自律神経の調整バランスをしっかり観察していくことは、これから迎える冬の間心地よく過ごせるポイントでもあります。
カラダを動かしながら、自律神経を整えるのももちろんですが、
実は、顔をほぐす、呼吸と意識で顔の神経系統を整えることで、
自律神経の調整にとっても効果的なのです。
それが、神経系顔ヨガ
11月に、指導者認定取得しました。
今月は、レッスン後に45分の神経系顔ヨガをWS形式でご案内します。
クラスは完全事前予約制。
お互い体調管理に気をつけながら、みなさまの健康を保てるよう、ご予約のみなさまと連絡を取り合いながらクラスは通常通りご案内しております。
“呼吸に気づく、言葉を静める、心に気づく、ここに気づく”
窓を全開に開け、心地よい風を感じながらレッスンしております。
初めての方もご安心ください。
お待ちしております。
＜平日クラス＞
12月8日 水曜日 13:30〜15:00
＊神経系顔ヨガ 15:15〜16:00
12月15日 水曜日 11:00〜12:30
12月22日 水曜日 11:00〜12:30
＜週末クラス＞
12月19日 日曜日 13:30〜15:00
＊神経系顔ヨガ 15:15〜16:00
参加費：
月単位（入会金はなし）
1回 1クラス 3,500円
2回 1クラス 3,000円
3回以上 1クラス 2,500円
＊各クラス3名以上、7名定員の開講となります。
＊2名以下のご予約の場合、1週間前までにご予約の方へ直接ご連絡いたします。
講師: 万菜美
＊神経系顔ヨガは、1クラスレッスン+2,000円となります。
【レッスンへの申込・お問い合わせ】
件名へ「千葉ethicaスタジオ（日付＆時間）申込」とご記入の上、お名前、年齢、ご連絡先、ヨガのご経験有無を下記メールアドレス宛にお送りください。
【予約申し込み先 メールアドレス】
hammockyoga@gmail.com
万菜美
*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。