考えてみると・・・

こんばんは！！

更新が遅くなってしまいましたが、本日は新井が担当いたします( *´艸｀)

「運動をしないとカロリーって消費しないよね？」とよく聞かれるんですが、

それは勘違いですよ！！

日常の何気ない動きの中でもしっかりカロリー消費していますよ！！

例えば・・・（※インターネット参照）

デスクワーク（６０分）→　約80kcal

料理　　　　（６０分）→　約130kcal

掃除　　　　（６０分）→　約180kcal

リラックス　（６０分）→　約50kcal

なかなかの消費ですね♬

体重・年齢・性別でも少しずつ数値が変わってはきますが、

日常の中でも意識をすればかなり体を使っているのが分かりますね(*'ω'*)

極端な話、寝ている時にもカロリー消費をしていますよ・・・。

「じゃあ、寝てればいいじゃないか」って言わないでくださいね（笑）

それでも落としきれないカロリーはまずは筋量UPして、

適度な運動でしっかり消費しましょっ！！

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

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