ムクミの原因知ってますか？

悩んでいる方も多いと思います。

「ムクミ」

そのムクミの原因によって対処法も異なります。

• 長時間にわたって同じ姿勢でいる

座り仕事も立ち仕事もずっと同じ体勢はむくみの原因に！！マッサージや、運動で血流をよくしましょう！！

• 筋力の低下

ふくらはぎは第二の心臓

重力に逆らって血液を流さないといけない！

そのためには筋力が必要不可欠

• 塩分過多

塩分は水分を抱え込む性質があります。

夜のラーメンは要注意！

でも栄養不足もむくみの原因に

• 冷え性、冷房による冷え

新陳代謝が悪くなり身体のあちこちでむくみが発生します。

これからの時期は冷房によりかなりムクミます。

•  歪んだ足

筋肉も歪んでいるので血流もわるくなる！

その他にも水分の飲み過ぎ、飲まなすぎ、

ストレス、自律神経の乱れなど

様々な原因があります！！

解決法としてもまだまだあります！！

• ミネラルをバランスよく摂取する！

特にカリウムは塩分を排出する働きがあります。

アランスミシーではドテラのミネラルがオススメ！

ドテラ カシスとプルーン ¥8640  （1ヶ月分）

炭酸水で割ったり、ヨーグルトに混ぜたり！！

美味しく楽しくミネラルが摂取出来ます。

• 温める

半身浴はオススメです。

マッサージしながら半身浴がベスト！！

• エアライズ  ¥2700

以前も紹介しましたが、姿勢矯正の靴下

立ち姿勢が変わることで、歪みがなくなり血流がよくなり、代謝もよくなる。

無意識の姿勢がインナーマッスルを鍛えることが出きるようになる。

• エラバシェ フィトアクティブ ¥8000＋TAX

足用のムクミ取り！

これはホント楽です。

ただ寝る前に足に塗るだけ！！

マッサージしなくても効果が出ます。

などなどたくさんの原因と解決方法があります。

詳しくはアランスミシーでご相談を！

ビューティーアドバイザー 山水  (^_^)

ご予約はこちらから！

0368047753

magico manager 山水 孝 

byAlanSmithee 下北沢店勤務

火、水曜日定休

平日11時〜21時

土日10時〜20時

instagram mtwater_byalansmithee

HP http://alansmithee.tokyo/

取り扱いブランド

john masters organics

rolland

oggiotto 

moroccanoil

little scientist

HAUTE　COUTURE　CARE

ella bache

ELECTRON

DEPASQUALE The Spa

ホリスティックキュアドライヤー

ヘアビューザー