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Kyo的美容美髮小知識

睡眠對美肌的重要性!

2017.05.11 00:38


大家好,我是Hair Salon CocoaKyo! 

今天我們來談談睡眠!! 

不知道大家平均一天睡多久呢?! 

我一般都會睡8個小時,是否有點太多了?!(笑) 



到底為什麼我們要睡覺呢?! 

如果不用睡覺,我們一天有24小時可以用啊! 

睡眠是讓我們身體,腦袋休息, 幫助新陳代謝,成長荷爾蒙等一些治癒我們身邊細胞來進行自我回復。 


成長荷爾蒙是什麼東西呢?! 

有助於脂肪分解,疲勞回復,免疫系統的平衡等等是我的人體必須的成分之一。 

如果免疫系統得不到平衡,血糖上昇, 回復不了疲勞,這都會影響我們的生活, 

是生活習慣病的一種喔,特別是會容易得到糖尿病。 

等到糖尿病的話對皮膚也會有不良影響喔!! 


希望大家能好好注意! 

還有我們的皮膚最小也要2個小時去補充水份, 分泌皮脂形成保護膜。 

睡眠不足的話對我們的皮膚有很大影響喔! 


最後女性其實應該早點睡覺, 因為有實驗証明在日常生活中, 

對比男性來說女性會用到腦部很大的範圍去思考,生活, 

所以要用更多時間讓腦部休息喔!! 

希望大家為了健康,美肌每天最少也要睡6個小時喔!! 


Hair Salon Cocoa - Kyo